jablonka.cz

Zdar,

chtěl jsem se vás zeptat, jestli máte doma nějak zařízenou "posilovnu" nebo tak něco. Rád bych se dal po vánocích trochu do kupy a nemám čas chodit do fitka.
Co máte doma na cvičení? Ono se toho do paneláku moc nevejde...

Mám žebřiny s hrazdou a bradli, rotoped (přesněji spinner), činky 2 jednoručky a 1 velkou. Moc ale necvičím, jsem poslední dobou dost línej. Podle mě je lepší jít do toho fitka, protože jak tam člověk zaplatí, tak už maká. To je aspoň moje zkušenost...

Mít to doma, tak makám furt

Ono staci jako ja bydlet v 7 patre a nekolikrat tydne se projit pesky misto vytahu a to je pohyb azaz Ale cim je clovek starsi tim vice telo boli takze i zada a podobne, na youtube je dost videi jak na to i doma bez posilovny, me se ale nejvic osvedcilo plavani i kdyz doma bazen nemam, ale 1x tydne na protazeni tela ideal.